Vid gryningen av ditt nya jag

Mikael Barani Adrenal

Livet har en förmåga att mer eller mindre tvinga oss till de förändringar som vi måste göra här i livet. Eller så skulle man kunna säga att vi har fri vilja till en viss punkt – sedan kommer saker och ting att börja pusha oss mot förändring och förbättring.

Ta den pågående Covid-19-pandemin som exempel. Relativt tidigt visade det sig att människor som röker samt/eller är överviktiga löper större risk för att drabbas svårare av viruset. Garanterat var detta en väckarklocka för många som insåg att det var dags att förändra sina livsvanor.
För tar inte vi ansvar för våra kroppar här i livet så tvingas många gånger sjukvården till slut att göra det.

Nu handlar detta om att ”ta ansvar för våra kroppar” om mycket mer än att hålla koll på vad vi stoppar i oss. Trots allt så faller vi in i till exempel överätande av en anledning. De flesta av oss har någon form av smärta som vi bär med oss sedan barndomen. En ouppgjord konflikt som blir som ett hål som vi försöker fylla – med mat, serier, sex, alkohol eller något annat.

Nyckeln är då alltså att våga gräva djupt inom oss själva och hitta den där ömmande punkten som får oss att agera destruktivt. Först då kan vi läka och hitta någon form av normalnivå, istället för att hela tiden trampa vatten.

När vi väl har nått denna punkt så kan vi även börja optimera vår tillvaro med träning, kost och tillskott så som adrenal för att kunna bli vårt allra bästa jag.
Det är förstås en lång resa, den pågår hela livet, men millimeter för millimeter kan vi alla börja röra oss mot vårt ideala jag.

Det är på detta sätt vi skapar en bättre värld för alla – genom att alla tar ansvar för sitt eget välmående och sedan bär budskapet vidare.

Till den som redan har allt

patrick pettersson skewb cube

Har du en smart och klurig vän som redan äger allt? Då är det som bekant svårt att hitta på presenter. Samtidigt kan det vara skoj att utmana denna typ av vän med olika kluriga pussel och liknande. Eftersom alla känner till den klassiska kuben som Rubik skapade i slutet av 70-talet så är den inte så exotisk att komma med. Däremot finns det ju mängder av varianter och släktingar till urspriungskuben. Välj ett 3d-pussel som är svårare att lösa, som hen garanterat aldrig sett eller testat förr. Välj den så kallade kuben Skewb. Den är alltså en vidareutveckling som bygger på annan teknik än originalet.

 

Utmana varandra

Om ni är en hel hög av smarta genier i er vänskapskrets så löser ni troligen en kub som Skewb relativt snabbt. På så vis kan ni nyttja födelsedagsfesten till att bli en turnering för masterminds. Vem är snabbast eller vem kommer närmast det gällande världsrekordet i att lösa denna kub? Världsmästaren är Andrew Huang som satte rekordet att lösa Skewb på 0,93 sekunder år 2019 vid tävlingar i Australien. Hur galet är inte det? Det är mindre än en sekund! Vågar du att anta utmaningen? Naturligtvis finns det även vidareutvecklingar av kuben Skewb, men de kan vi prata om en annan gång.

 

Om du är klurigare än så

Är det kanske så att du inte är nöjd med att sitta och lösa en kub utan genast börjar fundera kring dess uppbyggnad? I så fall kanske du är nästa uppfinnare av en egen variant. Ska du bli skaparen av ännu en kub eller ett 3d-pussel som kan göra succe på marknaden? Lyckas du riktigt bra med en klurig och modern variant av till exempel skewb så kan du säkerligen tjäna en ordentlig slant på kalaset. För vem drömmer inte om att skapa en helt ny produkt som gör succé?

 

Byggföretag med bred kunskap

Jenny Olsson byggföretag

Idag renoverar allt fler hemma. Mycket beror kanske på den pandemi som råder. Nu finns mer tid att göra ordning hemma och kanske även mer pengar att lägga på renovering då semesterkassan inte går till resor i samma utsträckning. När man ska anlita hantverkare är det viktigt att välja någon som det känns helt rätt med, som förstår ens önskemål och som gärna kan ge sin syn och expertis på jobbet som ska utföras. Som kund kan man ofta ha en idé om hur något ska utföras men det är inte sällan som man kanske får ändra sina planer lite efter kontakten med hantverkaren då de talar om vad som är möjligt att utföra och vad som i slutänden blir ett bra resultat. Trots att man kanske får göra lite ändringar kan en duktig hantverkare ändå uppnå ett slutresultat som kunden känner sig nöjd med. 

Om man inte redan har en snickare som man har anlitat förut är det bra att höra runt med vänner och bekanta om de har någon som de kan rekommendera. Därefter kan man vända sig till några företag och be om referenser och sedan offerter. När man fått offerterna ska man dock tänka på att inte bara stirra sig blind på slutpriset utan noga läsa vad som ingår och inte. 

 

 

 

Om du letar ett byggföretag  i Helsingborgsområdet finns en bred och kunnig firma som heter Kenth Nilsson Byggnads AB. De utför det allra mesta inom både snickeri och murning. De har en erfarenhet att stoltsera med då de vara aktiva i branschen i över 45 å. Av dem kan man få hjälp med både större och mindre projekt och de är med från start till mål. 

De är gärna med sina kunder och ger rådgivning för att hitta den bästa lösningen och lämnar alltid kostnadsfria offerter. Företaget är ett familjeföretag som drivs av far och son och här gör de allt för att uppfylla kundernas drömmar. 

Så hittar ni en bra bilverkstad

william eriksson bilverkstad

Det kan vara knepigt att hitta en bra Bilverkstad i Stockholm. Inte sällan är läget akut när man väl behöver en och man väljer därför första bästa, men då blir det nästan alltid väldigt dyrt. Tar man sig bara tid och ringer runt till de olika verkstäderna eller kollar på nätet för att jämföra priser så kan man spara mycket pengar. Ofta är det främst timpenningen som skiljer mest mellan de olika verkstäderna. Högst timpris behöver dock inte betyda dyrast då den mekanikern kanske har tillgång till modernare verktyg och jobbar mycket snabbare. En skicklig mekaniker bör kunna ge kunden ett uppskattat slutpris innan arbetet påbörjas.

 

Läs på om bilen och utför enklare service själv så spar ni pengar

För att hålla nere priset och spara pengar gäller det att vara lite påläst om sin bil. Det finns exempelvis verkstäder försöker lura på en nya däck vid däckbytet, och har man själv inte koll på däckens djup så står man där snart med ett gäng nya däck man egentlige inte behövde. En seriös bilverkstad luras så klart inte. Ännu något man kan göra för att hålla kostnaderna nere är att vid bilservicen se till att själv fylla på kylar- och spolarvätska även om verkstaden erbjuder sig att göra det – för naturligtvis tar de betalt för denna tjänst även om den är enkel.

 

 

En centralt belägen bilverkstad är oftast dyrare

Man kan även själv se till att införskaffa de reservdelar som behövs till bilen och sedan be verkstaden att montera dem. Ska verkstaden köpa in alla reservdelar så blir priset naturligtvis högre. Ofta är märkesverkstäder dyrare än oberoende bilverkstäder, och ligger bilverkstan centralt inne i storstan så blir det oftast dyrare då deras hyra troligtvis är högre. Kan man nöja sig med en bilverkstad i förorten finns det troligtvis pengar att tjäna. 

 

Är du medveten om att det kan krävas bygglov för att byta fasadfärg?

Cecilia Olsson bygglov

Som husägare kan det med tiden finnas behov att ändra saker på eller i sin bostad. Vissa gånger är det ett måste för att det har uppstått ett problem som till exempel en fuktskada eller något annat som påverkar huset negativt.

Det finns såklart även gånger då man renoverar för nöjes skull, man kanske vill uppdatera till något fräschare eller till en annan stil. Det kan också finnas behov av att snygga till husets exteriör på olika sätt, men både när det handlar om insidan och utsidan av bostaden bör man kolla upp om det finns några regler som gäller för det man tänkt göra. 

Kan man ändra husets exteriör hur som helst?

Det kan låta konstigt för vissa men det kan ibland krävas bygglov för att till exempel byta färg på fasaden. Det är långt ifrån alltid man behöver det, men man gör säkrast i att kolla upp vad som gäller för den byggnad man bor i. Något som kan påverka att det trots allt behövs ett bygglov för att måla om huset i en annan färg är om området där huset ligger är kulturmiljöinventerat.

Det betyder nämligen att området på ett eller annat sätt ska bevaras och det kan handla om både natur och bebyggelse. I sådana områden kan det därför krävas att man ansöker om lov för att få ändra fasadfärgen. Det finns även så kallade detaljplaner för olika områden, där det vissa gånger kan stå att det krävs bygglov för att ändra färgen på huset, därför är det viktigt att ta reda på vad det står i detaljplanen för området man bor i innan man gör ändringar.

Det finns även generella regler för hur mycket man får ändra husets karaktär, vare sig man bor i ett kulturmiljöinventerat område eller ej. Det kan till exempel gälla om man har tänkt välja en väldigt utstickande kulör på sin fasad. Hos hus-bloggaren.se kan man läsa mer om vilka regler som gäller.

Få strålande hy med rätt ansiktsmask

Cecilia Olsson ansiktsmask

Under sommaren är det speciellt härligt att ha en len hy fylld av lyster. Genom att använda rätt produkter kan man få en strålade hud som inte kräver något smink överhuvudtaget. Att slippa lägga på foundation och andra täckande krämer kan var extremt befriande, speciellt i sommar värmen.

Fuktgivande masker med synliga resultat

Med en arkmask (eller sheet-mask som det också heter) kan man få en riktig fukt boost till ansiktet. Arkmasker är indränkta i serum som verkar på huden med olika effekt beroende på vilka ingredienser den innehåller. De är som sagt väldigt fuktgivande, men de har ofta även aktiva ingredienser som kan verka mot till exempel fina linjer och acne besvär. En stor fördel med arkmasker är att arket håller kvar ingredienserna mot huden så att de inte avdunstar under verkningstiden, vilket maximerar effekten av den.

Masker som rengör på djupet

Vill man ha djuprengöring kan en lermask eller Peel-Off mask vara mycket bra alternativ, bägge maskerna rengör effektivt på djupet. Man kan gärna använda en fuktgivande mask efter att man lagt en lermask eller Peel-Off mask för att vara säker på att huden blir riktigt återfuktad. Det fungerar även att smörja med en fuktgivande ansiktskräm. 

Svalkande mask för solbränd eller känslig hy

Så här under sommaren är det dessutom väldigt bra att alltid ha en After Sun mask hemma, den verkar lugnande på huden och svalkar underbart efter en dag i solen. De maskerna kan även fungera bra och kännas härliga på huden om man har en känslig hy som lätt blir irriterad. 

Hos Sephora hittar man massor av ansiktsmasker som fungerar mycket effektivt på huden. Det finns masker för alla hudtyper och behov såsom lermasker, sheet masks, nattmasker och Peel-Off masker. Få en härlig hy med massa lyster till sommarens långa dagar med hjälp av en ansiktsmask.

Juristyrket och dess arbetsområden

william eriksson advokat

En jurist kan ha många olika arbetsområden. Yrket täcker egentligen de flesta delarna av vardagslivet. Några vanliga exempel där juridisk hjälp kan behövas är familjerätt, bostadsjuridik, företagsjuridik och fastighetsrätt. Med andra ord kan en jurist uppsökas oavsett om man befinner sig mitt i en skilsmässa eller om man behöver råd inför att upprätta ett affärskontrakt. Ett uppdrag börjar med att man samtalar med juristen, en så kallad konsultation. Där beskriver klienten sitt ärende och juristen i sin tur berättar hur det ska hanteras på bästa möjliga sätt.

 

Jurist eller advokat?

Många blandar ihop juristyrket med advokatyrket. Det är inget fel i det, speciellt med tanke på att de tillhöra samma område. Både jurister och advokater arbetar med rättsliga frågor och har en djup kunskap inom svensk lagstiftning och praxis. Jurister precis som advokater har tagit examen i Juristprogrammet. De har relevant kunskap och kompetens för att erbjuda rättslig hjälp vid behov. Advokat är en skyddad titel och det är endast personer som är beviljade medlemmar i Advokatsamfundet som får kalla sig advokater. En jurist kan självklart bli en advokat, men detta sker först efter att denne har en erfarenhet inom yrket på minst 3 år. 

 

 

Vad kostar juristhjälpen?

Jurist i Göteborg, eller närmare sagt arvodet till en jurist i Göteborg kan skilja sig från det som en jurist i Stockholm, eller Gävle tar för sina tjänster. Visserligen är inte skillnaderna så stora men det kan förekomma mellan olika yrkesmän, städer och fall. Med tanke på att en jurist kan hjälpa till inom många olika områden i ens liv är det mer eller mindre självklart att även ett arvode varierar. Därför är det svårt att säga ett fast pris på ett juristarvode. Det bästa är att välja en jurist du litar på, och fråga vad dess hjälp kommer att kosta. Nästa steg är att eventuellt anlita juristen.  

Anlita bilverkstad för underhåll och reparationer av bilen

Cecilia Olsson bilverkstad
Anlita bilverkstad för underhåll och reparationer av bilen

Som bilägare kommer det förutom friheten att smidigt kunna ta sig fram på vägarna även en hel del ansvar. Det räcker dessvärre inte att enbart tanka och köra, vill man att bilen ska hålla länge och kunna framföras säkert på vägarna finns det ytterligare saker man bör göra. 

Vad kan man göra själv?

Inför en längre resa bör man till exempel alltid kontrollera lufttryck i däcken samt oljenivån i motorn. Motorolja smörjer motorn så att inget kärvar, man kontrollerar den med oljestickan i motorrummet genom att dra upp den, torka av med trasa eller papper, sätta ned den och ta upp igen för att se nivån. Kylaren förhindrar att motorn överhettas, blir motorn för varm kan det bero på att det är för lite kylarvätska i den, ska man öppna kylarlocket är det viktigt att den inte är för varm. Man bör även alltid se till att man har bra mönsterdjup på däcken och såklart rätt däck för säsong. 

Varför är det viktigt med underhåll?

Genom att ta hand om sin bil blir den säkrare, går bättre och behåller sitt marknadsvärde. En bonus är att man genom regelbundet underhåll till och med kan få ner bränsleförbrukningen.  Underhåll av bil innebär en mängd olika saker där vissa är mer omfattande och bör genomföras av en utbildad mekaniker eller biltekniker. Service och avancerade reparationer är därför bäst att göra på en verkstad.

Hitta en bra verkstad som tar hand om bilen

Det är alltid en trygghet om man hittar en verkstad som man alltid kan vända sig till för service eller om något problem uppstår. AB Gävle Bilservice är en bilverkstad i Gävle som kan utföra service och reparationer på de allra flesta modeller och märken. När man lämnar sin bil hos dem får man alltid garanti på reservdelarna och en stämpel i serviceboken som gör att bilen behåller sitt värde.

Anlita bilverkstad för underhåll och reparationer av bilen

Cecilia Olsson bilverkstad

Som bilägare kommer det förutom friheten att smidigt kunna ta sig fram på vägarna även en hel del ansvar. Det räcker dessvärre inte att enbart tanka och köra, vill man att bilen ska hålla länge och kunna framföras säkert på vägarna finns det ytterligare saker man bör göra. 

Vad kan man göra själv?

Inför en längre resa bör man till exempel alltid kontrollera lufttryck i däcken samt oljenivån i motorn. Motorolja smörjer motorn så att inget kärvar, man kontrollerar den med oljestickan i motorrummet genom att dra upp den, torka av med trasa eller papper, sätta ned den och ta upp igen för att se nivån. Kylaren förhindrar att motorn överhettas, blir motorn för varm kan det bero på att det är för lite kylarvätska i den, ska man öppna kylarlocket är det viktigt att den inte är för varm. Man bör även alltid se till att man har bra mönsterdjup på däcken och såklart rätt däck för säsong. 

Varför är det viktigt med underhåll?

Genom att ta hand om sin bil blir den säkrare, går bättre och behåller sitt marknadsvärde. En bonus är att man genom regelbundet underhåll till och med kan få ner bränsleförbrukningen.  Underhåll av bil innebär en mängd olika saker där vissa är mer omfattande och bör genomföras av en utbildad mekaniker eller biltekniker. Service och avancerade reparationer är därför bäst att göra på en verkstad.

Hitta en bra verkstad som tar hand om bilen

Det är alltid en trygghet om man hittar en verkstad som man alltid kan vända sig till för service eller om något problem uppstår. AB Gävle Bilservice är en bilverkstad i Gävle som kan utföra service och reparationer på de allra flesta modeller och märken. När man lämnar sin bil hos dem får man alltid garanti på reservdelarna och en stämpel i serviceboken som gör att bilen behåller sitt värde.

Rå om sig själv

patrick pettersson hotell

När man tänker på ensamma hotellvistelser så tänker man ofta på de som reser i jobbet. Men många hyr även ett rum för natten för att kunna sova ut, få lugn och ro att arbeta eller för att helt enkelt lyxa till det och ta hand om sig själv en kort tid. Anledningen till att man tar in på ett hotell i Ekerö är många och det som är bra är att ingen heller frågar. Man får ta in av precis vilken anledning man vill och stanna precis hur länge man vill.

 

Övernattning med mervärde

Ett hotell är egentligen en övernattningsmöjlighet med olika typer av möjliga bonusar som restaurang, pub, diskotek, spa, gym, underhållning med mera. Det finns oändligt många hotell och en lång rad olika möjligheter i olika variationer och kombinationer. Spa är till exempel något som fler och fler hotell har på programmet, men det är inte alla som tycker det är något man önskar eller vill betala extra för. En annan facilitet som många hotell har är möjlighet för konferenser. Det har blivit så pass populärt att en del hotell satsar specifikt på just det och att även lägga till en del aktiviteter som kan fungera som rekreation för konferensdeltagarna på kvällen.

 

Enkel eller dubbel

De flesta rum på hotell är enkelrum eller dubbelrum. Är man två så blir det oftast billigare att ta ett dubbelrum, och man behöver inte vara rädd för att ta det även om man är familj eller vänner eftersom sängarna ofta går att dra isär. Vill man så finns det också ofta möjligheten att få en extrasäng som kan användas om man reser tre personer eller om man är ett par med ett barn. Det går också oftast bra att ta med sig sin hund. Många hotell har speciella rum där även hundar kan vara välkomna.